المكونات والمقادير :
- علبة تونة مفتتة
- 2/1 1 ملعقة صغيرة مايونيز لايت
- ملعقة صغيرة من هريس مخلل الخيار
- 4/3 ملعقة صغيرة خردل
- ملح وفلفل
- توست بالردة
- شرائح البصل الأحمر
- شرائح الطماطم
- خس
طريقة التحضير:
- امزجي كلا من ( التونة - المايونيز - هريس مخلل الخيار - الخردل - ملح وفلفل ) ثم ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل .
- ضعي قليل من الخس والبصل والطماطم على شريحة خبز ، ثم أضيفي خليط التونة ، ثم ضعي شريحة التوست الأخرى .- ضعي عود أسنان خشبي حتى تتماسك شرائح التوست مع بعضها البعض واستمتعي بوجبة صحية متكاملة.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق