نصائح فعّالة للعناية بصحة شعرك
للكثير من النساء، الشعر هو تاج الجمال الذي يبرز الجاذبية والأنوثة. الحصول على شعر قوي، كثيف ولامع من أهم ما تبحث عنه جميع النساء. وعلى الرغم...
أفضل 9 نصائح من خبراء التغذية لخسارة وزنكِ سريعاً
لكي تحصلي على جسم رشيق يجب عليك أن تتبعي عدة خطوات تقوم بتخليصكِ من السعرات الحرارية الزائدة في جسمك و من هذه الخطوات فينصحكِ الخبراء بم...
عادات صحية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية
ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة خلال الفترات الأخيرة. هناك العديد من العوامل وراء الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومن أهمها كثرة تناول ال...
ماذا تعرفين عن حبوب التخسيس وأضرارها ؟
العديد من الناس يعانون بسبب السمنة فهي من الهموم الثقيلة التي تتسبب لهم في العديد من الأمراض بالإضافة إلى الأذى النفسي الذي يتعرضون له. و مع...
علامات تدل على إصابتكِ بالإكتئاب
الطموح في حياتنا من الأمور الهامة, فهو الدافع إلى التطور والتقدم الدائم, وتغيير حياتنا إلى الأفضل, وكل إنسان يملك بداخله وعياً مستمراً لحج...
وسائل فعّالة ومختلفة للقضاء الحالة المزاجية السيئة
نظراً لضغوطات الحياة و صعوبتها فقد تتعرض المرأة للمرور بحالات مزاجية سيئة بين الحين و الآخر و قد تستسلم لهذا الأمر أو لا تعرف كيف تتغلب ...
آلام وأعراض لا تستهيني بها لخطورتها
الكثير منا يتناول حبوب مسكنة لتسكين الآلام في حالة الشعور بها لنتمكن من استكمال مهامنا الوظيفية والمنزلية دون الشعور بإزعاج الألم. لكن توج...
رجيم الطعام النيئ: 7 أطعمة نيئة لخسارة الوزن الزائد
من طرق التنحيف الجديدة حمية الطعام النيء. يزعم القيمون على هذا النظام أن الطعام الذي لا يتم طبخه يضمن إنقاص وزن الجسم و يمنح البشرة الصحة و ...
أنشطة يومية لإنقاص وزن الجسم سريعاً
إنقاص وزن الجسم هو حلم الكثيرين و خاصة النساء و طرق إنقاص الوزن عديدة لكنها تتطلب مجهودات كثيرة و وقتا كبيراً كالريجيم وأحياناً مبالغ طا...
أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
يسعى الكثيرون للبحث عن عدة طرق لتقليص حجم البطن والتخلص من دهونها و خاصة السيدات والفتيات، لأن حلم أي أنثى هي الرشاقة و القوام المثالي و م...
نصائح مختلفة لخسارة وزنك الزائد خلال اسبوع
لو كنت ترغبين في إنقاص وزن جسمك الزائد أو في المحافظة على وزنك من الزيادة فيجب عليك أن تفهمي جيدا كيف تسير عمليات تمثيل الغذاء في الجسم، ...
معتقدات خاطئة حول ضرر و فائدة 10 أطعمة نتناولها بشكل يومي
تنتشر العديد من المعلومات الخاطئة والمتناقضة أحياناً حول الأطعمة التي نتناولها. نستعرض فيما يلي أهم هذه المعتقدات الشائعة مع الإشارة إلى تصح...
أفكار لوجبات غداء صحية لأطفالك في المدرسة
كل أم تسعى الى اطعام أبنائها الطعام الصحي وخاصة أثناء الدراسة، لكن هذا يتطلب الكثير من الجهد لتنويع هذه الوجبات حتى يستطيع ولدك تقبلها دون ت...
المواصفات المثالية للحقيبة المدرسية لطفلك
أوصي كثير من حبراء العناية بصحة الأطفال ألآباء والأمهات بالتروي والإنتباه عند إختيار الحقيبة المدرسية للطفل، وألا يكتفوا بإختيار الحقيبة ال...
نصائح غذائية ذكية للعودة الى المدرسة !
مع موسم العودة للمدرسة , يعود السؤال عن كيفية تأقلم أولادنا مع بداية العام الدراسي الجديد . لذلك اخترنا للتلميذ ﺇختيارات غذائية ذكية تساعده ...
كيف تتغلبين مع طفلك على قلق الانفصال في اول يوم دراسي
دخول بيئة جديدة غير مألوفة، ومليئة بالناس يمكن أن يسبب القلق للأطفال، وآبائهم. وللتغلب على هذا القلق ومساعدة طفلك في تخطي هذا اليوم نقدم لك ...
أفضل 6 وسائل لتهيئة طفلكِ لأول يوم بالمدرسة
يعتاد الأطفال طوال إجازة الصيف على اللعب و مشاهدة التلفاز و استخدام الحاسوب و تطبيقاته وغيرها طوال الوقت، كما إنهم يعتادون على تناول الطعا...
النوم يزيد من جمالك ويحافظ على شبابك، اكتشفي كيف ذلك !
"إن النوم هو الجمال الطبيعي للجسم وهو علاج ربما يكون أكثر فعالية من العديد من الأدوية التي يمكن شرائها"، د. John Axelsson . أثبت ...
تمارين رياضية يمكنك تأديتها صباحاً في السرير
بمجرد الاستيقاظ صباحاً تبدأ لائحة المهام اليومية باحتلال تفكير كل امرأة. فاليوم يمضي سريعاً ما بين تحضير الوجبات، ورعاية الأبناء، والعمل ومه...
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
احدث المقالات
-
المكونات: 3 أكواب دقيق ملعقة خميرة ملعقة زيت نباتي ثلاث أربع كوب ماء ذرة ملح طريقة التحضير: قومي بخلط المكونات الجافة في إناء مناسب ثم قومي ... -
المقادير : عجينة بيتزا صلصة بيتزا جاهزة 1/2 كيلو ثمار البحر مجلد 1 كوب جبنة موزاريلا مبشور 2 ملعقة طعام شرائح زيتون 1/4 مل... -
لم يعد الرجل الطويل، ذات البشرة السمراء والعيون العسلية هو الذي يجذب النساء ويجعل قلبهنّ يخفق، وفق ما أكدته بعض الدراسات العلمية الحديثة. فم... -
- المكونات : - 2 كوب تمر منزوع النواة. - 1 ملعقة صغيرة بيكاربونات الصوديوم. - 200 جرام زبدة . - 2 كوب سكر . - 4 بيض . - 2 كوب كاكاو . - 1 كو...