أطعمة للتغلب على الكسل والخمول خلال شهر رمضان
ينتاب الكثير منا حالات من الكسل والخمول والتعب خلال الشهر الكريم، مما قد يؤدي إلى الإحساس بالرغبة في النوم والإجهاد والصعوبة في ممارسة أي نش...
مشكلة عدم فقدان الوزن رغم الصيام..الاسباب والحلول
يتوقع الكثير من الناس أن يفقدوا الوزن في شهر رمضان، وقد استعدوا تماما لاتباع نظام غذائي صحي، فيه راحة للجسم، وتنظيف لخلاياه مع الصيام، مع ال...
نصائح غذائية لشحن جسمك بالطاقة في رمضان
نتيجة الصيام و القيام بالأعمال و المتطلبات اليومية فإن الجسم يتعرض للإنهاك و التعب في شهر رمضان. و من أجل التخلص من الإنهاك و التعب و ش...
حيل لتجنب الشعور بالعطش خلال الصوم
ها قد بدأ شهر رمضان الكريم في هذا العام ليبدأ الناس في الصوم واتباع أنظمة غذائية صحية لتجنب الشعور بالجوع أثناء الصوم، لكن ماذا عن تجنب ...
نصائح لممارسة التمارين الرياضية في رمضان
يخشى الكثير من الناس من ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان نتيجة فقدان أجسامهم نسبة كبيرة من المياه على هيئة عرق وزيادة الشعور بالعطش ...
أسباب الصداع أثناء الصوم
يعاني الكثير من الناس من الصداع أثناء وقت الصوم خلال شهر رمضان، وذلك نتيجة التوقف عن القيام بالعديد من العادات الغير صحية كالتدخين وإدما...
نصائح لتجنب زيادة وزنك في رمضان
تعتبر زيادة الوزن من المشكلات الجمالية التي تواجه الكثير من الناس بعد انتهاء شهر رمضان، فاتباع أنظمة غذائية غير صحية عند تناول وجبتي الس...
فوائد الفول على السحور
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الفول يساعد على زيادة طاقة الجسم وزيادة قدرته على تحمل فترة طويلة من الوقت بدون تناول الطعام وذلك لصعوبة ...
أغذية تقلل الجوع أثناء الصوم
الشعور بالجوع أثناء فترة الصوم من الأمور الأكثر إزعاجًا بالنسبة الكثير من الناس خاصة العاملين، وذلك لتأثير الجوع على طاقة الجسم والقدرة ...
فوائد تناول الزبيب في شهر رمضان
عندما يأتي شهر رمضان يحرص الناس على شراء الياميش و المكسرات و من أكثر الأطعمة التي يقبل عليها الجميع الزبيب فهو يدخل في إعداد العديد من الأط...
نصائح لعلاج الحموضة في رمضان
نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة في شهر رمضان الكريم نصاب ببعض المشكلات الصحية في الجهاز الهضمي ومن ضمن هذه المشكلات الإصابة بال...
العادات الغذائية السيئة في رمضان من أخصائية التغذية بيان أحمد
هناك الكثير من العادات الغذائية الخاطئة الشائعة في رمضان, وعلى الصائم أن يحرص على تجنّبها -تناول كميات كبيرة من الأطعمة و التهامها بشراهة: ...
نصائح غذائية للتعود على صوم رمضان بصحة أفضل
مع اقتراب شهر رمضان تستعد الكثير من العائلات بشراء المنتجات الغذائية التي يحتاجون لها خلال هذا الشهر، فيرتبون قوائم تحتوي على العديد من ...
وصفات رائعة لخسارة الوزن خلال رمضان!
تعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر الأمور المكروهة لدى الجميع خاصة أنها بدأت تواجه الكبار والأطفال على حد سواء وخاصة خلال شهر رمضان المبارك، و...
خطة غذائية صحية للوجبات في رمضان
اليك بعض الأفكار لوجبات إفطار وسحور صحية تضمن لك غذاءً متوازنًا ومتنوعًا خلال رمضان مع عدم زيادة الوزن. تحتوي هذه الوجبات على مكونات من المج...
أفكار للقضاء على أوقات الملل في نهار رمضان
قد يكون نهار شهر رمضان بالنسبة لكثير من النساء وقت ممل ويقضونه أمام شاشات التلفاز لمشاهدة المسلسلات الرمضانية والبرامج الرمضانية حتى يقتر...
الخبز المغربي بالشعير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خبز الشعير هو أحد المنتجات التي يتمّ تحضيرها من مطحون الشعير، وهناك اتّجاه كبير إلى استخدام المنتجات المست...
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
احدث المقالات
-
المكونات: 3 أكواب دقيق ملعقة خميرة ملعقة زيت نباتي ثلاث أربع كوب ماء ذرة ملح طريقة التحضير: قومي بخلط المكونات الجافة في إناء مناسب ثم قومي ... -
المقادير : عجينة بيتزا صلصة بيتزا جاهزة 1/2 كيلو ثمار البحر مجلد 1 كوب جبنة موزاريلا مبشور 2 ملعقة طعام شرائح زيتون 1/4 مل... -
لم يعد الرجل الطويل، ذات البشرة السمراء والعيون العسلية هو الذي يجذب النساء ويجعل قلبهنّ يخفق، وفق ما أكدته بعض الدراسات العلمية الحديثة. فم... -
- المكونات : - 2 كوب تمر منزوع النواة. - 1 ملعقة صغيرة بيكاربونات الصوديوم. - 200 جرام زبدة . - 2 كوب سكر . - 4 بيض . - 2 كوب كاكاو . - 1 كو...