الحمية والتغذية

طريقة عمل بودنج الحليب مع بذور الشيا



  • نوع الطبق حلويات
  • الصعوبة سهل
  • طريقة التحضير 10 دقائق
  • وقت التحضير 10 دقائق
  • الوقت الاجمالي 20 دقائق
  • عدد الأشخاص 2

المقادير

2 اشخاص
  • 2 كوب حليب
  • 3 ملعقة كبيرة بذور شيا
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم .
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود .
  • رشة من القرفة والهيل(1/2 ملعقة صغيرة.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
  • 2  ملعقة صغيرة عسل.

طريقة التحضير

في وعاء للطهي ضعي الحليب مع الكركم والعسل والفلفل الأسود والهيل، والقرفة، والزنجبيل على النار حتى الغليان .
أتركيه يبرد ثم وزعي المقدار على الكاسات وأضيفي بذور الشيا وقلبي قليلا.
ضعيها بالبراد ليلة كاملة ثم أخرجيها من البراد وأضيفي المكسرات المحمصة أو الفواكه المسكرة وقدميها بالهنا والشفا.


ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

hayatimagazin جميع الحقوق محفوظة © 2014

يتم التشغيل بواسطة Blogger.