نصائح لتفادي العصبية خلال شهر رمضان
يشهد شهر رمضان المعظم زيادة كبيرة في نسبة العصبية لدى الكثيرين. يرجع ذلك إلى الامتناع عن تناول المأكولات والمشروبات لفترة طويلة حيث يعمل نقص...
إظهار الرسائل ذات التسميات الحياة النفسية. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات الحياة النفسية. إظهار كافة الرسائل
الضحك يخفف جروحك ويشفيكِ من الآلام
أكدت نتائج دراسات علمية، أن الضحك مفيد للصحة العقلية والنفسية، كما يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض صعبة على نسيان آلامهم والتخلص من الخو...
الاكتئاب.. انواعه، أعراضه، وطرق العلاج
باتت الامراض النفسية منتشرة بكثرة بين الأشخاص، ويعتبر المرض النفسي اخطر من الامراض العضوية؛ وذلك لان المرض النفسي يمكن ان يسبب بدوره اعر...
نصائح لعلاج التوتر والقلق سريعًا
يمر كل شخص بأوقات عصيبة يشعر فيها بالتوتر والقلق والخوف من المجهول أو من موضوع معين ومنهم من فقد أحدًا عزيز عليه كان وهناك اخرون يعيشون حي...
علامات تدل على إصابتكِ بالإكتئاب
الطموح في حياتنا من الأمور الهامة, فهو الدافع إلى التطور والتقدم الدائم, وتغيير حياتنا إلى الأفضل, وكل إنسان يملك بداخله وعياً مستمراً لحج...
وسائل فعّالة ومختلفة للقضاء الحالة المزاجية السيئة
نظراً لضغوطات الحياة و صعوبتها فقد تتعرض المرأة للمرور بحالات مزاجية سيئة بين الحين و الآخر و قد تستسلم لهذا الأمر أو لا تعرف كيف تتغلب ...
تأثير الغضب على الجسم
الشعور بالغضب تجاه شخص أو موقف معين أمر طبيعي قد يحدث لنا خلال أي وقت من اليوم، ويوجد من يتمكن من السيطرة على غضبه ومن لا يمكن له فعل ذلك ...
نصائح بسيطة لمواجهة يوم سيء في حياتك
تستيقظين بمزاج سيء وتبدئين يومك وأنت لست على مايرام.. تسكبين قهوتك ثم لا تتمكنين من إدراك الحافلة المتوجهة الى مقر عملك. ومنذ ذلك الحين، يبد...
أوقفي التوتر واستمتعي بحياتك!
الكثير من النساء يعانين من الشعور بالإجهاد والتعب بدون سبب واضح، إذ اضحى من المشاكل الرئيسية التي تواجه المرأة اليوم، مما يجعل ممارسة الأنشط...
نصائح لتكوني سعيدة في حياتك
الجميع يرغب في الحصول على حياة سعيدة وخالية من المشكلات التي تعكر صفو الحياة، عليكِ أن تعرفي أن السعادة الأبدية لن تأتي من الآخرين عليكِ ...
هل مرضي الجسدي نفسي؟
أوجاع في الرأس، أوجاع في الظهر، التهابات متكررة في الصدر والحنجرة... هل تعلمين أن العديد من الأمراض لها مكونات نفسية؟ إليك التفاصيل... إنه...
تقلبات المزاج وسن اليأس وأعراض تعاني منها الأمّ
حزن واكتئاب، مزاج متقلب، أعصاب مشدودة، نشاط معدوم... إنها أعراض شائعة جداً عند النساء بعد سن اليأس. لماذا؟ لأن مستويات الاستروجين والبروجس...
نصائح لعلاج إدمان الإنترنت
سهلت الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية من استخدام الإنترنت في أي مكان وفي أي وقت وهذا ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى إدمان التواصل عبر ش...
نصائح غذائية لمحاربة الإجهاد والتوتر
أصبحت الحياة بإيقاعها السريع، والطموحات اللا متناهية للإنسان، تؤدي للتوتر والقلق والإجهاد البدني والعصبي، مما يؤثر على الصحة ويزيد الوزن. ل...
كيف نتجنب الاكتئاب الموسمي في الشتاء؟
مع قدوم فصل الشتاء، يشعر كثير من الناس بتعب مستمر، نقص في الطاقة، الحاجة الى النوم لساعات طويلة، والشهية المفرطة، وانخفاض في الاداء العام وا...
خطوات بسيطة تخلصك من الإرهاق العصبي
كثيرا مانشعر بالتوتر العصبي والإجهاد الذهني خلال النهار نتيجة إيقاع الحياة السريع ، وكثرة الأعباء، مع وجود أطفال في سن المدرسة ، أو وجود بعض...
نصائح تخلصك من التوتر
التوتر هو داء العصر وخاصة مع كثرة الضغوط اليومية في المنزل والعمل. والتوتر له العديد من العديد من الآثار السيئة سواء نفسياً أو جسمانياً. ولل...
كيف تتغلبين على المشاعر السلبية بعد تجربة الإنفصال أو الطلاق؟
الطلاق من التجارب الإنسانية القاسية التي قد تمر بها أي أسرة وتترك على جميع أفرادها وخاصةً المرأة الكثير من الآثار السلبية على المستوى الاج...
نصائح سحرية لإعادة ثقتكِ بنفسكِ
تعتبر الثقة بالنفس ليست فطرة متأصلة في أعماق الانسان, إنما صفة تكتسب فيما بعد, على الرغم من أن الإنسان يولد وهو مكتسب القليل من تقدير الذا...
عادات إيجابية تساعدك على بناء الثروة
اذا كان تنتظرين الارث المكون من ستة أرقام أو راتب بمستوى مرتفع، فإن عاداتك في صرف المال يمكنها أن تصنع الفارق بين حياة الرخاء وبين الإجهاد ...
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
احدث المقالات
-
ممارسة التمارين الرياضية للمرأة الحامل مفيد لها ولجنينها, فمن فوائدها تعديل المزاج والتخلص من المشاعر السلبية, وتساعدكِ على النوم وأيضاً ... -
يصبح شكل البطن بعد الولادة مختلفا، ويحتاج الأمر إلى أسابيع لكي يعود إلى طبيعته بسبب الجرح إذا كانت الولادة قيصرية وانتفاخ ... -
عند تخزين الملابس يمضي وقت طويل حتى يأتي الموسم الذي نرتدي فيه الملابس ، فلا بد من تخزين الملابس بطريقة جيدة حتى لا يصيبها ضرر ويتم الحفاظ ...
