الحمية والتغذية

سلطة الخضروات المتنوعة


المقادير :
3 حبات بطاطس مربعات مسلوق
6 حبات باربة مربعات مسلوقة
2 حبات خيار دوائر
2 حبات جزر محكوك خيوط
3 حبات طماطم شرائح
4 حبات بيض مسلوق مقطع علي 4
فلفل احمر -اخضر مربعات صغيرة
خص مقطع عشوائى
كاشير دوائر
سوريمي قطع 
 كاس ذرة
كاس تون
مايونيز بالحامض
ارز مسلوق بالملح

طريقة التحضير

نخلط جميع المكونات :
طماطم وفلفل احمر -اخضر مربعات صغيرة /نصف كاس تون -ذرة /ملح/ابزاز/زيت /عصير حامض /م.ك قزبر مفروم /ميونيز
 تم ندهن قالب مستطيل بقليل من الزيت ثم نضع الارز .
* في اناء اخر نمزج البطاطس مع ملح زيت عصير حامض ابزار بقدونس ثم نضعه جانبا
* في اناء اخر نمزج الباربة مع الملح عصير حامض زيت جيدا ونضعه جانبا
* اما باقي المكونات نتركها علي طبيعتها
في الاخير نترك لكم طريقة التقديم حسب الرغبة

بالصحة والراحة

Soukaina

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

hayatimagazin جميع الحقوق محفوظة © 2014

يتم التشغيل بواسطة Blogger.