انتشرت مخاطر السكر على نطاق واسع حتى أن الكثير من الناس يعتقدون أن أي شيء مذاقه "حلو" يساوي الأخبار السيئة لصحة الجسم.
لا شك في أن السكر المكرر هو ضار، إن لم يكن سام لصحتك، ولكن الأمر مختلف تمامًا مع عسل النحل الطبيعي.
إذ يوفر مجموعة رائعة ولذيذة من السكريات الطبيعية الموجودة أيضا في الفاكهة والخضراوات الجذرية التي تغذي الجسم وتعزز الصحة الجيدة. وما لا يعرفه البعض هو أن العسل يعد وصفة سحرية لإنقاص الوزن.
فمعلقة العسل الصغيرة تحتوي على 90 من السعرات الحرارية وبالنسبة للفرد الذي يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية.
1- العسل مع الماء الساخن
يساعد على حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن من دون بذل الكثير من الجهود بأن تؤخذ ملعقة طعام واحدة صباحًا قبل تناول أي طعام على الريق.
2- العسل والليمون
يمكن استخدامهم كنظام لخسارة الوزن الطبيعي عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح على الريق لتزويدكم بالطاقة والنشاط ولإنقاص الوزن.
3- العسل والقرفة
يساعد في إنقاص وزنك بطريقة فعالة: ولجسم خالي من الدهون تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحًا قبل الفطور وواحدة أخرى قبل النوم.
فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان في تحسين عملية الهضم، كما يساعدان على حرق بعض الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق