الحمية والتغذية

طريقة عمل الكول سلو بالزبادي للريجيم

المكونات:

  • 2 معلقة صغيرة خل
  • 2 عدد فلفل أخضر حلو مقطع شرائح
  • 2 ثمار جزر مبشور
  • 2 بصل مقطع
  • معلقة صغيرة ملح
  • معلقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 كوب زبادي خالي الدسم
  • ثمرة كرنب صغيرة الحجم مقطعة لشرائح رفيعة

طريقة التحضير:

  • قومي بخلط الزبادي والملح والفلفل الأسود في إناء مناسب ثم ضيفي هذا الخليط إلى باقي المكونات.
  • قلبي المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس.
  • ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة ثم قومي بوضعها في أطباق التقديم مع الأصناف المختلفة.


ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

hayatimagazin جميع الحقوق محفوظة © 2014

يتم التشغيل بواسطة Blogger.